Afinal, o que acontece na primeira sessão de terapia?

A primeira sessão de terapia costuma ser cercada de muitas dúvidas e até um pouco de ansiedade. É comum pensar: “O que eu vou falar?”, “Será que vou ser julgada(o)?”, “Preciso ter algo muito sério pra começar?”

E a resposta pra tudo isso é: não precisa ter tudo resolvido pra começar a cuidar de você. A primeira sessão é um espaço de acolhimento, escuta e construção de vínculo. É o momento em que você conhece o(a) terapeuta, fala sobre suas questões, e juntos(as) começam a traçar um caminho.

O que geralmente acontece:

• O psicólogo vai te explicar como funciona o processo terapêutico;

• Você pode falar o que te motivou a buscar ajuda (mas tudo no seu tempo);

• Não há certo ou errado, e você não precisa se “preparar” para essa conversa.

  
  

Cada pessoa tem seu tempo, sua história e suas necessidades. E o papel do terapeuta é respeitar isso — com empatia, sigilo e sem julgamentos.

✨ O mais importante? Você não precisa ter todas as respostas. A terapia é justamente um espaço para construí-las.

A primeira sessão pode ser o início de uma nova forma de se escutar. Estou aqui pra te acolher com respeito e empatia, no seu tempo.

Com carinho,

Aline N. S. Bezerra

🧠 Psicóloga | CRP 06/165491

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