Como saber se estou me sabotando emocionalmente?

Você já se pegou adiando decisões importantes, se culpando demais por tudo ou se criticando ao ponto de desistir de algo antes mesmo de tentar? Esses podem ser sinais de autossabotagem emocional.

A autossabotagem acontece quando, mesmo sem perceber, criamos obstáculos internos que nos afastam do que desejamos ou precisamos. Isso pode vir da insegurança, do medo do fracasso ou até da sensação de não merecimento.

Alguns sinais comuns:

• Procrastinar constantemente, mesmo com tarefas simples;

• Dificuldade de receber elogios ou reconhecer conquistas;

• Estabelecer metas impossíveis (e se frustrar por não alcançá-las);

• Autoexigência excessiva e comparação constante com os outros.

Esses comportamentos são aprendidos ao longo da vida e podem estar ligados a vivências passadas, crenças limitantes e experiências dolorosas.

✨ A boa notícia? A terapia é um espaço seguro pra reconhecer esses padrões e construir novas formas de se relacionar consigo mesma(o).

Identificar padrões de autossabotagem é um passo importante pra viver com mais leveza. A psicoterapia pode te ajudar a fazer isso com segurança e acolhimento.

Com empatia,

Aline N. S. Bezerra

🧠 Psicóloga | CRP 06/165491

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