“Terapia é só para quem está em crise?” Spoiler: não!

Muita gente ainda acredita que só deve buscar terapia quando está à beira de um colapso, passando por uma grande perda, uma crise de ansiedade ou enfrentando uma depressão profunda.

Mas a verdade é que a terapia não precisa (nem deve) ser o último recurso.

A terapia também é espaço de prevenção, de autoconhecimento, de construção. Um lugar seguro onde você pode falar sobre suas dúvidas, suas escolhas, seus relacionamentos e até mesmo sobre aquele incômodo que ninguém mais parece entender.

Assim como vamos ao médico para check-ups ou ao dentista para manter a saúde em dia, a mente também merece esse cuidado contínuo. Através da escuta acolhedora e do diálogo terapêutico, é possível entender padrões, trabalhar inseguranças e fortalecer a forma como você lida com a vida.

Buscar terapia é um ato de coragem — não de fraqueza. E quanto antes você olhar para suas necessidades emocionais, mais leve o processo pode ser.

Se você sente que está tudo “ok”, mas mesmo assim algo te incomoda... talvez seja esse o momento ideal para começar.

Com carinho,

Aline N. S. Bezerra

Psicóloga | CRP 06/165491